Để chinh phục thành công nóc nhà của thế giới – dãy núi Himalaya, các trekker cần phải chuẩn bị lỹ lưỡng trước khi lên đường. Sau đây là 8 lưu ý nhỏ Wanderlust Tips muốn giới thiệu tới bạn đọc trong cuộc hành trình khám phá và chinh phục dãy núi cao nhất thế giới.

 

1. Visa

Khách du lịch có thể dễ dàng xin visa Nepal và có thể làm các thủ tục một cách nhanh gọn ngay tại cửa nhập cảnh sân bay quốc tế Tribhuvan, Kathmandu. Thủ tục gồm: ảnh 4×6, đơn xin visa (được phát trên máy bay hoặc tại sân bay), tờ khai xuất nhập cảnh, tiền mặt để trả phí visa (visa du lịch 15 ngày: 24$, visa du lịch 30 ngày: 40$, visa du lịch 90 ngày: 100$).

2. Thời tiết

Mỗi mùa Himalaya đều mang vẻ đẹp riêng.

Tháng 4 là thời điểm ấm nhất ở Nepal nhưng thời tiết ở Himalaya vẫn rất lạnh. Ban đêm ở độ cao hơn 4.000m, nhiệt độ dễ dàng xuống âm độ và cho dù nhiệt độ khoảng 5 hay 6 độ C nhưng với độ ẩm cao cái lạnh vẫn thấu xương. 10 độ C ở đây có thể khó chịu hơn cả 0 độ ở châu Âu. Và hầu hết các nơi trú đều không cách nhiệt.

Tháng 6 – 9 là mùa mưa, đổi lại thời điểm này sẽ có rất nhiều hoa. Nên tránh tháng 12 đến hết tháng 2 nếu không muốn bị đóng băng, tuy nhiên nếu đi vào mùa này bạn sẽ được chiêm ngưỡng khung cảnh trắng xóa thần tiên của tuyết.

3. Chi phí

Đi theo tour chi phí khoảng 2.000USD, nếu bạn tự đi phí sẽ thấp hơn nhiều nhưng sẽ phát sinh nhiều khoản như: phí giấy vệ sinh, sạc pin máy ảnh điện thoại, wifi, nước nóng, nước uống. Một điều chắc chắn là càng lên cao chi phí càng tăng bởi mọi thứ đều phải dùng sức người để vận chuyển. Chẳng hạn, 100RB (1USD)/cuộn giấy vệ sinh ở Namchebazar, lên đến Lobuche là 400RB (4USD)/cuộn.

Danh sách chi phí tham khảo cho người đi tự túc:

+ Guide: 20 – 50USD/ngày.

+ Porter: 15USD/ngày (không nên ép họ mang quá 15 – 20kg).

+ Giấy phép leo núi: khoảng 20USD (đi riêng) và 10USD (đi theo nhóm).

+ Tiền ăn: khoảng 15USD/ngày.

+ Vé máy bay từ Kathmandu đến Lukla: khoảng 300USD/2 chiều.

=> Tổng chi phí khoảng 70USD/ngày là thoải mái, đi càng đông chi phí càng rẻ nhưng đi nhóm quá đông thì rủi ro càng cao.

4. Thể lực

Trong suốt 15 ngày đi bộ, bạn sẽ leo từ độ cao 2.600m tới hơn 5.000m, vì vậy bạn phải rèn luyện sức khỏe để cơ thể có thể thích nghi dần với độ cao. Bạn nên nhớ sự dẻo dai, sức bền quan trọng hơn sức mạnh.

5. Thuốc men

Bạn cần bỏ túi một số loại thuốc như: Thuốc chống say độ cao, thuốc bổ não, thuốc giảm đau (khi thấy đau đầu quá có thể uống), thuốc tiêu chảy, thuốc cảm cúm, kháng sinh và viên vitamin tổng hợp (nên mua loại cung cấp 21 khoáng chất và các vitamin vì đồ ăn ở đây ít rau xanh), thuốc lọc nước.

6. Thực phẩm

Thực phẩm ở các tiệm ăn, khách sạn trên Himalaya đều được vận chuyển lên từ trạm xuất phát bởi những người porter và tủ lạnh ở đây không phổ biến nên bạn sẽ khó được ăn thịt tươi ngon. Bạn nên gắn bó với những món chay và cung cấp nguồn đạm từ trứng, nấm, phô mai… Nếu bạn thật sự muốn ăn thịt thì có thể đem theo thịt khô hoặc dăm bông vì chúng tương đối nhẹ và chắc chắn sẽ trở thành món ăn tuyệt vời trong hành trình.

7. Những vật dụng cần mang theo

– Giày leo núi chống thấm (ưu tiên cao cổ); Găng tay nên có 2 đôi: 1 đôi thường và 1 đôi giữ ấm (chống nước); 6 đôi tất loại dày (chống thấm càng tốt), nên có 1 đôi tất len giữ ấm.

– Áo: 2 áo tay ngắn và 2 áo tay dài cao cổ (tốt nhất là áo nỉ để cách nhiệt); 1 áo lông vịt giữ ấm; 1 áo chống gió (soft shell hoặc hardshell ); 1 bộ đồ chống thấm.

– Quần: 2 quần trekking và 4 quần tất nỉ.

– Ba lô: 1 loại nhỏ để đựng những đồ cơ bản như máy ảnh, nước, giấy vệ sinh, kẹo…; 1 loại là balo chính (có đai hông trợ lực) đựng các vật dụng để porter mang và 2 áo mưa cho balo.

– 1 đôi dép thường, kính mát, mũ len, bịt mặt chống lạnh, sạc năng lượng mặt trời được khuyến khích vì sẽ giúp tiết kiệm tiền sạc điện, đèn đeo đầu, kem chống nắng, đồ ăn vặt như kẹo sẽ giúp bạn tránh hạ đường huyết khi quá mệt, nên mang theo sách để đọc và sổ để viết nhật ký vì thời gian nghỉ nhiều.

– Những đồ có thể thuê ở Nepal: gậy leo núi, túi ngủ mùa đông, túi chườm, quần áo trekking, áo phao, giày trekking…

8. Những rủi ro có thể xảy ra:

   Say độ cao, trúng thực, thiên tai như lở tuyết và động đất.

Pamahu | Wanderlust Tips | Cinet