Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi đi du lịch
Nhiều mẹ bầu đang băn khoăn có nên đi xả hơi đâu đó trước khi “vượt cạn”? Những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp hai mẹ con có một chuyến đi an toàn và thoải mái.
[rpi]
CHỌN THỜI ĐIỂM DU LỊCH THÍCH HỢP CHO MẸ BẦU
Đi du lịch trong thời kỳ mang thai không chỉ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn đem lại tinh thần thoải mái, dễ chịu cho các bà mẹ. Theo nhiều chuyên gia, ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kỳ là thời điểm cực kỳ nhạy cảm, sẽ cản trở ít nhiều đến việc đi lại và tận hưởng những niểm vui trong suốt chuyến đi. Do đó, thời gian ba tháng giữa khi mang thai được coi là thời điểm hoàn hảo nhất để hai mẹ con cùng nhau vi vu. Tuy nhiên, trước mỗi chuyến đi, mẹ bầu cần đảm bảo các điều kiện sức khỏe. Đặc biệt, không nên đi du lịch nhiều ngày và tìm hiểu kỹ địa điểm đến để có sự chuẩn bị tốt nhất nhé.
LỰA CHỌN PHƯƠNG TIỆN DI CHUYỂN PHÙ HỢP VỚI MẸ BẦU?
Dù di chuyển bằng loại phương tiện nào thì việc đảm bảo an toàn, thoải mái cho cả mẹ và bé luôn là ưu tiên hàng đầu. Du lịch bằng máy bay không có hại cho cả hai mẹ con tuy nhiên, các mẹ vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ. Nhiều hãng hàng không, đường sắt hay đường biển đều có quy định riêng đối với việc tiếp nhận hành khách nữ mang thai. Chính vì vậy, mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ thông tin về vấn đề này trước khi đặt vé. Một lưu ý nhỏ, nên chọn chỗ ngồi gần lối đi để có thể di chuyển dễ dàng khi cần thiết. Ngoài ra, nếu di chuyển bằng ô tô, các mẹ hãy ưu tiên chọn ghế hàng đầu để tránh say xe cũng như có không gian thoải mái hơn.
CHUẨN BỊ HÀNH LÝ PHÙ HỢP
Trước khi đi, các mẹ hãy lên một danh sách những đồ dùng cần thiết mang theo. Ngoài quần áo và đồ dùng cá nhân, mẹ bầu cần chuẩn bị đủ loại thuốc bổ sung dưỡng chất được bác sỹ kê đơn, các loại thuốc thông thường dành riêng cho phụ nữ mang thai và bản ghi chú thai sản. Bên cạnh đó, mọi người cũng nên mang theo một chút đồ ăn vặt và cả gối kê cổ dùng khi ngồi máy bay hay trong xe ô tô để có tư thế ngồi thoải mái nhất.
LỰA CHỌN TRANG PHỤC THOẢI MÁI CHO MẸ BẦU
Tùy thuộc vào điều kiện thời tiết tại điểm đến, các mẹ bầu nên mặc những bộ đồ thích hợp để giữ sức khỏe và thuận tiện trong việc di chuyển. Lưu ý nên mặc những bộ đồ may từ chất liệu vải mềm mại, thấm hút tốt, rộng rãi, tránh trang phục ôm bó gây khó chịu khi di chuyển. Ngoài ra, một đôi giày đi bộ đế mềm, vừa chân cũng sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu cùng mẹ và bé vi vu khám phá nữa đấy.
THỰC ĐƠN ĂN UỐNG HỢP LÝ
Dù là đi du lịch, các mẹ bầu vẫn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày của mình. Ngoài ra, mọi người nhất định cần chú ý đến vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm trong các món ăn trong suốt hành trình du lịch để tránh bị rối loạn tiêu hóa. Việc bổ sung nước liên tục là cực kì cần thiết trong thai kỳ. Tuy nhiên, các mẹ cũng có thể thay thế khẩu vị bằng các loại sinh tố, nước ép bổ dưỡng khác nhé.
LUÔN GIỮ TINH THẦN LẠC QUAN, VUI VẺ
Đôi khi tâm trạng hồi hộp, lo lắng của mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và tận hưởng những phút giây thư giãn cùng người thân của mình. Tránh vận động quá sức và tham gia vào các trò chơi mạo hiểm. Chuyến đi sẽ càng tuyệt vời hơn nếu có bố cùng đồng hành với hai mẹ con bởi đây là thời gian để bố chăm sóc và yêu thương mẹ nhiều hơn, từ đó, cả bé và mẹ đều sẽ cảm nhận được tình yêu và sự quan tâm từ bố. Do vậy, mẹ hãy tận hưởng chuyến đi và làm những điều mong muốn nhé.
Lonely Planet | Wanderlust Tips
