Kỳ nghỉ kết hợp yoga – Nấc thang mới của yoga

• The Editorial Board
• 12/11/2015
• ĐIỂM ĐẾN CHÂU PHI
• Editor picks, kỳ nghỉ, tour yêu thích, trải nghiệm, yoga
• 0 Comments

Thế giới đang phát cuồng với trào lưu tập yoga. Trên thực tế, bộ môn này đã được yêu thích trong suốt thời gian dài. Có bao giờ bạn thử tìm kiếm trên Instagram với những hashtag như #yoga hay #yogaeveryday hay bất kì thứ gì có sự xuất hiện của “yoga”?

Các yogis and yoginis (những từ để chỉ các chuyên gia yoga) trên mạng xã hội đang ngày càng trở nên nổi tiếng và là nguồn cảm hứng cho hàng triệu người trên thế giới theo đuổi luyện tập và chia sẻ niềm đam mê tập yoga qua kết nối mạng Internet. Một cô gái người Úc Bianca Cheah với lượng người theo dõi trên Instagram lên đến 105.000 người cũng đang hàng ngày khơi gợi cảm hứng luyện tập cho mọi người bằng những bức ảnh yoga tuyệt đẹp (xem tài khoản biancamaycheah).

Shona Vertue, một người gốc Úc và sinh sống tại London cũng là một nhân vật đáng để theo dõi với 22.000 người đang theo dõi (xem shona vertue).

Hiện nay, để giúp các chuyến du lịch trở nên thú vị, ấn tượng hơn, người ta giới thiệu nhiều trải nghiệm với sự kết hợp cùng yoga.

1. Yoga và đạp xe

Yogini và ngôi sao mạng xã hôi Pat Bailey (có hơn 90.000 người theo dõi trên Instagram) giải thích lý do của sự kết hợp này là đạp xe và tập yoga là hai môn bổ trợ cho nhau. “Chúng ta tập yoga để tĩnh tâm, trút hết mọi lo toan và ưu phiền”, cô nói. “Việc luyện tập các thế yoga có tác dụng không ngờ để giảm thiểu sự ảnh hưởng của việc đạp xe đến cơ thể. Có rất nhiều đội tuyển nghiệp dư, thường là bộ môn đua xe đạp, đã thêm yoga vào chương trình tập luyện và phục hồi của họ”.

Cuốn “Pat’s yoga và cycling breaks” (liệu pháp trị liệu tiếp theo của cô, hợp tác cùng www.wanderroads.com, sẽ ra mắt vào khoảng 19 đến 26 tháng 6 năm sau), nói về mối quan hệ chặt chẽ giữa hai hoạt động này. Yoga tạo cơ sở cho đạp xe và chữa trị phục hồi chấn thương trong khi đạp xe lại giúp giảm thiểu sự phân tâm đến mức tối thiểu và cải thiện nhịp thở của cơ thể.

Xem thêm tại yogawithpb.com và @patbailey trên Instagram

2. Yoga kết hợp dạo bộ với voi

Bạn có muốn luyện tập Yoga vào buổi sáng và đi dạo với những chú voi vào buổi chiều không? Bạn hoàn toàn có thể làm điều này nếu bạn đang ở khu nghỉ dưỡng và trại voi tam giác vàng Anantara ở Thái.

Trại voi này được thành lập năm 2003. Đây là nơi nghỉ ngơi và phục hồi của những chú voi được giải cứu, tạo cơ hội tuyệt vời cho du khách dễ dàng quan sát những con vật to lớn hiền lành này trong chính cuộc sống hàng ngày của chúng.

Nơi tập yoga là một căn chòi yên tĩnh được bao quanh bởi cánh đồng lúa thơm ngào ngạt và tiết học kéo dài một tiếng đồng hồ trôi qua nhanh chóng. Sau đó du khách có thể tản bộ với những chú voi (đi theo là một bác sĩ thú y hoặc nhà sinh vật học) để khám phá tạo vật đầy bí ẩn dọc đường.

Xem thêm tại goldentriangle.anantara.com

3. Kết hợp yoga và cưỡi ngựa

Địa điểm lý tưởng để vừa tập yoga vừa cưỡi ngựa là ở đâu? Đó chính là Motana, một tiểu bang nằm ở miền Tây Bắc Hoa Kỳ. Margaret Burns Vap, người sáng lập Big Sky Yoga Retreat and Cowgirl Yoga, biết rằng, không khí trong lành của Motana và cảnh vật tươi đẹp xung quanh chính là địa điểm lý tưởng cho sự kết hợp này và phương pháp của cô ấy là kết nối người tập, giúp họ hiểu rõ cơ thể mình.

Margaret cũng triển khai khóa kết hợp Yoga và cưỡi ngựa (tên goi là Cowgirl Yoga Retreats) trên toàn thế giới cho cả những người có kinh nghiệm và muốn trải nghiệm cũng như người hâm mộ yoga. Đặt trước và đừng quên mang theo một chiếc mũ cao bồi nhé.

Xem thêm tại bigskyyogaretreats.com và @cowgirlyoga trên Instagram.

4. Yoga và Bodyism

Ông James Duigan, huấn luyện viên của những người nổi tiếng như Elle Macpherson, Rosie Huntington-Whiteley and Hugh Grant, là người sáng lập bộ môn Bodyism, một phương pháp theo đuổi chế độ tập luyện, ăn uống và chăm sóc bản thân giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh. Yoga là một phần trong các bài luyện tập của ông và ông đã mở nhiều lớp ở nhiều khu nghỉ dưỡng khác nhau trên thế giới. Chẳng hạn như D-Hotel Maris ở Marmaris, Thổ Nhĩ Kỳ, là một địa điểm trọng yếu của James. Các lớp học Yoga có thể nằm trên đỉnh đồi nhìn xuống điểm giao thoa giữa biển Aegean và Địa Trung Hải, hoặc có thể là một trong 5 bãi biển tuyệt đẹp với cát trắng mịn nhập khẩu từ Ai Cập.

Học viên thường được khuyến khích nhắm mặt khi tập nhưng với cảnh đẹp tuyệt vời bao quanh, tôi nghĩ khó ai có thể làm ngơ được.

Xem thêm tại bodyism.com và dhotel.com.tr và @bodyism on Instagram

5. Kết hợp yoga với nấu ăn

Jenny Klok và Edwin Rosenkranz hiện đang có một cuộc sống bình dị tại thung lũng Hunter, Úc. Jenny dạy yoga và Edwin dạy nấu ăn. Thông qua sự kết hợp này, họ khuyến khích mọi người hướng đến một lối sống cân bằng và bền vững.

Chương trình kết hợp trị liệu kéo dài nửa ngày khởi đầu với khóa yoga kéo dài hàng giờ, cho đến khi âm thanh của chiếc bát pha lê biết hát màu xanh vang lên. Điều này khá là vui và phải trải nghiệm mới hiểu được, Jenny nói. Sau đó là tiết học nấu ăn kéo dài 2 – 4 tiếng (có thể lựa chọn những phong cách nấu ăn khác nhau và hầu hết gia vị được trồng tại vườn). Trải nghiệm lên đến đỉnh điểm với bữa tiệc được chuẩn bị sẵn trong ngày.

Xem thêm tại cookwithu.com.au và theyogashed.com.au.

6. Yoga và các môn thể thao dưới nước

Amy Widdis với mong muốn tạo ra “một thứ gì đó khác biệt và tươi vui” đã quyết định ra mắt chương trình YOGA+, sản phẩm là kết hợp giữa yoga và bất kì một thứ gì đó kích thích trí tưởng tượng của cô, nhằm mang lại cho du khách những trải nghiệm độc đáo.

YOGA+ Fiji (từ ngày 11-19 tháng 10) là sự kết hợp giữa bài tập thư giãn yoga và tăng tốc với các môn thể thao nước như lướt ván đứng, kayaking và lướt ván với ca nô. Amy giải thích rằng, mặc dù một vài người cho rằng sự kết hợp này kỳ lạ nhưng chúng thực chất dung hòa lẫn nhau.

Xem thêm tại lvy.com.au/irresistible và @lvy_syd trên Instagram.

7. Yoga và tiền

Giáo viên Yoga kiêm nhà văn và chuyên gia tư vấn tài chính Lea Schodel quyết định ra mắt gói trị liệu 1 ngày yoga và tiền bởi cô tin rằng, sự đầy đủ về tài chính là một phần không thể thiếu để có cuộc sống khỏe mạnh và vui vẻ. “Tiền chi phối mọi thứ chúng ta làm. Chúng ta kiếm tiền, tiêu nó, tiết kiệm nó, đầu tư nó, lo lắng, thèm khát, lảng tránh nó, và một số người thậm chí còn bị ám ảnh bởi nó”, cô giải thích.

Bài học về tiền từ buổi hội thảo Mat tại Brisbane, Úc là phép cộng giữa các bài tập yoga và các lời khuyên về quản lý tài chính (sử dụng thuyết não trái và não phải). “Việc kết hợp các triết lý yoga với nguyên lý dòng tiền, sự bền vững và kế hoạch tài chính thật sự có mối liên hệ với nhau!”.

Xem thêm tại leaschodel.com/events/fromthemat. Hoặc @leaschodel trên Instagram.

8. Yoga và rượu

“Người ta cho rằng để tập yoga thì bạn phải giữ cho tâm thật thanh tịnh nhưng hầu hết mọi người chỉ đang cố gắng áp dụng các bước di chuyển, và thực hiện một vài nguyên lý trong cuộc sống đầy bận rộn và áp lực của họ”, Casey Beros, một thành viên của Paper Tiger cho biết.

Casey và Jenna Kruiskamp thành lập Paper Tiger khi họ nhận ra rằng, họ có cùng một niềm đam mê cân bằng trong cuộc sống và mặc dù phương pháp tĩnh tâm Paper Tiger về chuyên môn không hẳn là kì nghỉ yoga và rượu, đồ uống có cồn hoàn toàn có thể là một phần trải nghiệm. “Chúng tôi tin tình bạn, tiếng cười, biển và rượu vang đỏ có thể chữa được mọi bệnh tật”, Casey cười nói. “Và nhận thức của mỗi người về một tuần cân bằng hoàn hảo cũng có sự khác biệt đột chút”.

Xem thêm tại papertigerwellness.com hoặc @papertigerwellness trên Instagram.

9. Yoga và lướt ván

Mặc dù gói yoga và lướt ván đã xuất hiện được một thời gian, Georgie White, người sáng lập của khóa tập Ocean Soul, muốn tạo một khóa tập yoga kết hợp lướt sóng để tạo sự khác biệt. Bà cũng là người duy nhất hợp tác với ông chủ người Bali của trường dạy lướt sóng Surf School Bali.

Trong suốt khóa tập kéo dài hàng tuần, ngoài tập yoga, học viên có thể tham gia vào một số phương pháp điều trị như châm cứu, trị liệu craniosacral: phương pháp chữa bệnh truyền thống của người Bali và Reiki, nhưng đặc biệt hơn cả là cơ hội học lướt sóng với sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên lướt sóng địa phương.

Xem thêm tại oceansoulretreat.com/surf hoặc @oceansoulretreat trên Instagram.

10. Yoga và trượt tuyết

Tracker Moutain Lodge tại Falls Creek Victoria, Úc đã tổ chức khóa tu Snowga đầu tiên từ ngày 13 đến 18 tháng 9 năm 2015, nơi du khách kết hợp yoga (lớp học 2 tiếng vào buổi sáng và lớp học phục hồi Yin hàng tối) với trượt băng và trượt tuyết.

Chuyên gia yoga Kate Tyalor và Donna Buchannan cho biết, việc dẫn dắt khóa tu Snowga đầu tiên của Trackers Moutain Lodge hẳn là một trải nghiệm không thể quên được.

Sẽ còn nhiều khóa học thú vị nữa được tổ chức, vì vậy hãy kiểm tra thường xuyên để có thông tin hữu ích: trackers.com.au.

Traveller | Wanderlust Tips | Cinet