Mẹo tránh bị cảm lạnh trên máy bay
- 10/10/2018
- KINH NGHIỆM DU LỊCH
- cảm lạnh, di chuyển bằng máy bay, lên máy bay, lựa chọn chỗ ngồi, vệ sinh răng miệng, đeo khẩu trang
Cảm lạnh khi đang di chuyển bằng máy bay là điều bạn rất dễ gặp phải. Một nghiên cứu đăng tải trên Biên niên sử Sức khỏe Toàn cầu năm 2017 chỉ ra những hành khách ngồi hàng phía trước và sau một người bị ốm có nguy cơ lây bệnh cao nhất. Vì thế, khi di chuyển bằng phương tiện này bạn cần biết những phương pháp sau để phòng chống cảm lạnh hiệu quả nhất.
[rpi]
1. UỐNG NHIỀU NƯỚC
Uống nước giúp bạn chống lại việc thiếu hụt nước khi đi máy bay, nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu, các vấn đề về dạ dày, chuột rút, mệt mỏi và nhiều điều phiền toái khác. Ngoài ra, uống nước còn củng cố hệ miễn dịch rất tốt.
Vì vậy, nhấp một ngụm nước liên tục trong suốt chuyến bay sẽ có hiệu quả hơn là uống một lượng nước lớn một lúc trước hoặc trong khi bay, việc làm này sẽ bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn khỏi nguy cơ mất nước. Tuy nhiên, đừng nên sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia, hay đồ uống có cafein như cà phê, soda vì chúng sẽ càng khiến cơ thể bạn thiếu nước hơn.
2. GIỮ VỆ SINH BÀN TAY
Bàn tay thường xuyên chạm vào ghế, thành ghế, bắt tay người khác và sau đó bạn có thể đưa thẳng virus từ những nguồn đó vào miệng khi ăn uống. Những virus này có thể sống được khoảng 3 tiếng trên da người, điện thoại, điều khiển tivi hay bất kỳ bề mặt nào khác. Chỉ bằng hành động đơn giản rửa tay với nước nóng và xà phòng, mối nguy này đã dễ dàng bị loại bỏ.
Nếu có thể, hãy rửa tay trước khi ăn trên máy bay, và sau chuyến bay. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn bị trở thành một hành khách khó chịu khi liên tục đứng dậy, bước qua ghế người khác và đi vào toilet để rửa tay thì có thể thay thế xà phòng với nước nóng bằng các sản phẩm nước rửa tay có cồn bán sẵn tại các siêu thị.
2. LỰA CHỌN CHỖ NGỒI
Lời khuyên này nghe có vẻ hơi khó khăn bởi bạn không thể biết được ai bị cảm trước lúc lên máy bay. Tuy vậy, theo trang Buisness Insider, nguy cơ lây bệnh ở chỗ ngồi cạnh lối đi là cao nhất, lên đến 80% nếu người ngồi đối diện bị cảm.
Theo nghiên cứu đăng trên Kỷ yếu Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ năm 2008, một kỹ sư cho rằng không khí phía sau máy bay “ô nhiễm nhất cabin”. Tuy vậy, bạn không cần quá lo lắng bởi thật ra không khí trên máy bay đã được lọc bằng hệ thống HEPA và đạt tiêu chuẩn bệnh viện.
3. ĐEO KHẨU TRANG
Vi trùng là nguyên nhân hàng đầu gây cảm lạnh cho hành khách khi đi máy bay, nhất là khi chúng trôi nổi trong không khí. Vì vậy, nhiều khách du lịch thường đeo khẩu trang để ngăn chặn sự lây nhiễm từ không khí, hoặc để ngăn chặn phát tán vi trùng nếu họ đã lỡ bị nhiễm.
4. VỆ SINH RĂNG MIỆNG THƯỜNG XUYÊN
Sử dụng nước súc miệng sẽ giúp bạn có thêm một tầng bảo vệ nữa khỏi đám vi khuẩn đáng ghét, đồng thời giữ ẩm cho cổ họng. Lưu ý bạn chỉ nên mang theo một lượng nhỏ (3 ounce) nước súc miệng trong hành lý xách tay theo quy định của hàng không.
5. KHÔNG LÊN MÁY BAY NẾU ĐANG BỊ BỆNH NHƯ CẢM LẠNH, SỐT…
Đi máy bay khi đang cảm lạnh hoặc cúm chắc chắn không phải là ý hay. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến cáo người dân không nên lên máy bay nếu đang mắc những bệnh có khả năng truyền nhiễm hoặc xuất hiện các triệu chứng như nhiễm trùng tai, ho. Ngoài việc gây hại cho hành khách khác, việc di chuyển bằng máy bay khi đang bị nhiễm bệnh có thể khiến bạn ốm nặng hơn
Wanderlust Tips | Cinet
