Những thói quen lành mạnh nên duy trì sau đại dịch Covid-19
- 16/07/2021
- TIN TỨC
- covid-19, Editor picks
Đại dịch Covid-19 là điều không ai mong muốn. Nhưng cũng chính nhờ dịch bệnh này, con người mới có cơ hội kiểm chứng và học được nhiều điều quý giá. Kể khi đại dịch hoàn toàn chấm dứt, bạn nên giữ lại 5 thói quen sau đây.
[rpi]
YÊU THƯƠNG CON NGƯỜI MỖI KHI CÓ THỂ
Tình người là điều được nhìn thấy rõ ràng nhất trong bối cảnh đại dịch Covid-19. Sự cống hiến của các nhân viên y tế tuyến đầu đã dạy cho chúng ta bài học về đức hi sinh trong khủng hoảng. Nhiều tổ chức, cá nhân đã quyên góp, ủng hộ quỹ vắc-xin, viện trợ vật lực, nhân lực để cả đất nước cùng bước qua những ngày tháng đen tối.
Nghiên cứu cho biết khi thực hiện một hành động tử tế, cơ thể sẽ kích hoạt giải phóng một chất hóa học gọi là oxytocin. Điều này kích thích vùng não liên quan đến kết nối xã hội và sự tin tưởng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn làm một việc tử tế, nó thực sự mang lại niềm hạnh phúc lớn hơn cho bạn so với người bạn đang giúp đỡ. Hãy tử tế với những người đã ngày đêm chiến đấu để đẩy lùi dịch bệnh Covid-19.
Hơn hết, Covid-19 cũng cho bạn thấy rằng: đâu biết đó là lần cuối cùng được nói chuyện cùng người mình yêu thương. Vì vậy, hãy yêu thương con người khi bạn còn có thể!
TRÂN TRỌNG THIÊN NHIÊN
Covid-19 đã vô tình giúp thiên nhiên có khoảng thời gian tự chữa lành. Nhiều bằng chứng đã cho thấy tầng ozone đã được phục hồi nhanh hơn 15% so với cuộc sống trước kia nhờ việc giảm thiểu khí thải ra ngoài môi trường của con người. Trong bối cảnh dịch bệnh, từng hơi thở cũng là điều vô cùng quý giá. Bởi vậy, bạn nên học cách trân trọng những điều trong lành của tự nhiên.
Kết nối với thiên nhiên cũng là cách mà nhiều người vượt qua cơn khủng hoảng mùa dịch. Khi cuộc sốn trở lại bình thường, bạn hãy ra ngoài nhiều hơn, trồng thêm 1 cây mỗi tháng. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc của cuộc sống với mẹ thiên nhiên vĩ đại!
TẬP LUYỆN THỂ THAO VÀ KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ
Sức đề kháng tốt là rào chắn duy nhất giữa con người với Covid-19. Việc tập luyện thể thao là thói quen được hình thành nhiều hơn trong mùa dịch. Hãy duy trì thói quen tập luyện thường xuyên hoặc tập luyện vào các khung giờ nghỉ ngắn trong ngày. Bên cạnh đó, hãy tham gia các hoạt động thể thao gắn liền với thiên nhiên để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Virus khi xâm nhập vào cơ thể thường gây nguy hiểm với những người có bệnh lý nền. Bạn nên đăng kí kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng để kịp thời phát hiện ra các căn bệnh nguy hiểm.
DÀNH NHIỀU THỜI GIAN CHO BẢN THÂN HƠN
Khi các quán rượu, phòng tập, nhà hàng thậm chí là cả văn phòng làm việc đều đóng cửa, người ta phải tìm ra nhiều hoạt động hơn để giữ trạng thái tích cực cho bản thân. Không ít người đã có thời gian để học thêm các kỹ năng mới, một ngôn ngữ mới, xem những bộ phim, đọc thêm nhiều sách, chăm chỉ nấu nướng hơn,…trong khoảng thời gian ở nhà.
Rõ ràng, việc dành thời gian để bản thân được thử sức với những điều mới mẻ hay đơn giản là nghỉ ngơi nhiều hơn có thể đem lại những tác động tích cực cho cuộc sống. Bằng cách thử thách bản thân, bạn còn trở nên tự tin hơn trong các quyết định.
HỌC CÁCH THÍCH NGHI
Dịch bệnh Covid-19 thường được so sánh với thời kỳ Đại suy thoái của thế giới sau Thế chiến thứ Hai và đại dịch cúm Tây Ban Nha. Thế giới đã phải đối diện với giai đoạn khủng trầm trọng về mọi mặt và Covid-19 cũng đang tạo ra một bóng mây đen bao phủ lên tất cả các quốc gia. Trong những hoàn cảnh này, không có cách nào khác ngoài việc phải thay đổi và thích nghi.
Trong tương lai gần, chúng ta phải học cách sống chung với dịch bệnh. Tiêm vắc-xin, thay đổi cách giao tiếp, làm việc, kinh doanh là những điều chắc chắn phải thực hiện. Tinh thần thích nghi để tồn tại là điều bạn nên lưu tâm sau khi đại dịch kết thúc.
Ảnh: Internet
Wanderlust Tips | Cinet
