Từ A đến Z: Tắm nắng đúng chuẩn để có làn da nâu khỏe ngày hè?
- 15/06/2021
- KINH NGHIỆM DU LỊCH
- du lịch biển, Editor picks, tắm nắng, tanning
Mùa hè lại tới! Bên cạnh những chuyến đi sôi động đắm mình vào làn nước xanh, nhiều người cũng tận dụng khoảng thời gian thư thái này để phơi nắng với hy vọng có một làn da rám nắng khỏe mạnh, bốc lửa. Vậy bạn đã biết cách làm sao để tắm nắng cho chuẩn chưa?
[rpi]
Tắm nắng là một hình thức làm đẹp dành cho các cô nàng và anh chàng yêu thích làn da nâu bóng khỏe tự nhiên. Trước đây, người ta chủ yếu phơi nắng tự nhiên để có làn da rám nắng, tuy nhiên từ những năm 1960, các sản phẩm nhuộm da đã được khuyến khích sử dụng cho việc phơi nắng tự nhiên tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho làn da từ tia UV và tia cực tím.
Ngày nay, người ta thường kết hợp các sản phẩm bôi dưỡng nhuộm da cùng với việc tắm nắng tự nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất. Wanderlust Tips chia sẻ cho bạn bí kíp từ A đến Z để có được làn da nâu đẹp và khỏe mạnh cho mùa hè.
TRƯỚC KHI TẮM NẮNG
TẨY DA CHẾT ĐỀU ĐẶN
Làn da nâu có thể làm lộ ra các khuyết điểm khiến bạn bớt đi tự tin như sần sùi. Để có làn da bóng khỏe, bạn hãy tẩy da chết toàn thân đều đặn mỗi lần 1-2 lần với các sản phẩm tẩy da chết vật lý hoặc hóa học.
Tẩy da chết vật lý thường ở dạng hạt, gel hay dùng bàn chải khô tạo ra độ ma sát để lấy đi lớp tế bào chết trên da. Trong khi đó, tẩy da chết hóa học lại phù hợp cho những ai có mụn ở lưng và nhiều vị trí khác trên cơ thể. Ưu điểm của tẩy da chết vật lý là hiệu quả tức thì, còn tẩy da chết hóa học tuy tác dụng chậm hơn nhưng lại lấy đi lớp bụi bẩn và da chết phía sâu dưới da.
Tuy nhiên, khi tẩy da chết hóa học bạn cần lưu ý đến việc chăm sóc để tránh viêm nhiễm, nên đi lấy triệt để nhân mụn khi đã được đẩy lên.
BÔI KEM CHỐNG NẮNG CÓ SPF30
Kem chống nắng không bảo vệ bạn khỏi việc đen đi do phơi nắng. Việc bôi kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da bạn khỏi tia cực tím, tia UVA, UVB – những tia đã được chứng minh có nguy cơ làm sản sinh hắc sắc tố và gây ung thư da.
Hãy lựa chọn các loại kem chống nắng có SPF30 cũng để làn da bạn vừa được bảo vệ đồng thời giúp việc tắm nắng đạt hiệu quả tối đa hơn.
ĂN CÁC THỰC PHẨM CHỨA LYCOPENE
Lycopene là thành phần có trong cà chua, ổi và dưa hấu. Nghiên cứu năm 2011 từ studyTrusted đã chứng minh rằng lycopene góp phần hiệu quả để bảo vệ da một cách tự nhiên chống lại tia UV. Vì vậy, hãy bổ sung các thực phẩm có thành phần này trước khi đi tăms nắng để bảo vệ làn da bạn khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường.
TRONG KHI TẮM NẮNG
SỬ DỤNG SẢN PHẨM NHUỘM DA
Như đã đề cập bên trên, ngày nay người ta có xu hướng kết hợp các sản phẩm nhuộm da cùng với việc tắm nắng để có làn da nâu nhanh hơn, đẹp hơn và giữ được hiệu quả lâu hơn. Các sản phẩm này thường được sử dụng dưới dạng kem, lotion và thuốc xịt.
Thành phần hoạt động hầu hết trong các sản phẩm nhuộm da là phụ gia màu dihydroxyacetone (DHA), giúp bạn giữ được làn da từ khoảng 3-10 ngày sau đó sẽ dần khôi phục làn da về trạng thái ban đầu. Tùy vào loại da, bạn nên sử dụng sản phẩm phù hợp để tăng thêm độ hiệu quả của việc phơi nắng.
CĂN THỜI GIAN CHUẨN XÁC
Khoảng thời gian ánh nắng mạnh nhất trong ngày là 3 giờ chiều, cũng là lúc ánh nắng có hại nhất. Nếu bạn có một làn da trắng và muốn tắm nắng có hiệu quả nhanh thì hãy phơi vào giờ này. Nếu không, hãy chọn buổi sáng hoặc sau 3 giờ chiều để phơi nắng.
Thời gian chuẩn nhất để tắm nắng không được lâu hơn thời gian cơ thể có thể sản sinh hắc sắc tố melanin (gây nám da, sạm da), tức là mỗi lần phơi nắng không nên quá 2 – 3 giờ đồng hồ. Nếu vượt quá thời gian này, làn da của bạn sẽ bị tổn hại lâu dài chứ không thể có được làn da bóng khỏe như mong muốn.
Ngoài ra, bạn nên thường xuyên có những khoảng nghỉ nhỏ mỗi 30 phút. Tìm các bóng râm để làn da được dịu lại sau đó tiếp tục phơi nắng.
THƯỜNG XUYÊN ĐỔI TƯ THẾ VÀ SỬ DỤNG ÁO KHÔNG DÂY ĐỂ TRÁNH TANNING LINE
Bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế nằm hướng về phía mặt trời để làn da bạn không bị bỏng rát. Đồng thời hãy cân nhắc sử dụng các loại đồ bơi, bikini, áo không dây để tránh các đường hằn cháy nắng (tannign line) kém đẹp mắt.
SAU KHI TẮM NẮNG
ĂN CÁC THỰC PHẨM CHỨA BETA CAROTENE
Để làn da giữ được độ nâu và khỏe mạnh, hãy bổ sung thêm cà rốt, dưa hấu, cải xoăn vào thực đơn của bạn. Các sản phẩm này có chứa beta carotene tự nhiên, giúp bạn giảm sự nhạy cảm của làn da dưới ánh mặt trời đồng thời giúp bạn rám nắng thêm mà không sợ bị bỏng.
THƯỜNG XUYÊN DƯỠNG DA
Bạn nên dưỡng da toàn thân thường xuyên nhưng đặc biệt nên dưỡng da cẩn thận hơn sau khi tắm nắng. Bổ sung thêm dầu dưỡng dành riêng cho da toàn thân vào chu trình dưỡng da hàng ngày của bạn để làn da luôn căng ẩm. Đó chính là bí kíp cho một làn da bóng khỏe đầy sức sống.
Wanderlust Tips chúc bạn một mùa hè thật sôi động!
Ảnh: Internet
Wanderlust Tips | Cinet
